Motywacja.
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3

RadekSiedlce

Uważam, że trzeba chcieć przestać palić, żeby to zrobić. Nie wystarczy, że chce tego lekarz, czy inny znajomy. Skoro palenie jest dla Ciebie tak ważne i nie widzisz żadnego powodu, żeby przestać, to po prostu nie ma sensu, bo będziesz tylko się męczyć.
Człowiek robi to, co chce, a nie czego chcą inni, inaczej byłby nieszczęśliwy.

Barbaradi

Dzięki, raczej mi nie pomogłeś Radku

RadekSiedlce

marzena72

Nie palę od 14 dni !!! czuję wolność ale ciągnie Smile

POZDRAWIAM WSZYSTKICH NIEPALĄCYCH I RZUCAJĄCYCH !!!

RadekSiedlce

marzena72

Hej ! 15-steczka mi stuknęła (tzn 15-sty dzień Wink

)
Musze przyznać, że jabłuszkowo !!!! mi bardzo, bardzo pomogło. Wydawało mi się, że to jakaś tandeta ale mi pomogło!!! polecam każdemu!
Zaczynam się zastanawiać (ponieważ +3kg mam do przodu) i zaczyna mi się ciasnawo robić Very Happy

, czym zapełnić "lukę" po papierosach?
Bieganie niestety mnie nie dotyczy, po prostu nie lubię a mój pies, odkąd rzuciłam jeszcze w życiu nie był tyle razy wyprowadzany - hihi
pozdrawiam !!!![/b]

RadekSiedlce

Już 3 kg to niezły wynik Wink

Nie jesz przypadkiem więcej niż dotychczas?
Czym zająć lukę? Hmmm... A co robiłaś dotąd, w czasie kiedy nie paliłaś? Myślę, że palenie nie zajmowało Ci całego czasu. Może robiłaś też czasem coś przyjemnego?
A propos biegania, ja też nigdy nie lubiłem biegać, bo to było zbyt męczące.
Ale możesz np. zapisać się do klubu fitness.

marzena72

HEJ !!!
"Skaczę" trochę na ZUMBIE, może z czasem przestanę podjadać Wink

potrafie wstać nawet o 2-3 w nocy i jeść Smile

a nie byłam "nocnym, palaczem".

RadekSiedlce

mesajka

pierwsze objawy zbliżającego się niepalenia zanotowałam gdy kiedyś zauważyłam, że w drodze na trzecie piętro już na drugim zabrakło mi tchu - i to wcale nie z powodu tuszy, bo jestem szczupła. czując jednak, że taka motywacja to połowa sukcesu ale jednak nie pełen (w końcu już kiedyś próbowałam rzucić palenie, więc wiem) zaopatrzyłam się w pewien środek wspomagający. i oto dziś jest 32 dzień bez papierosa. sam brak papierosów jest znośny, najgorsze są nawyki, takie sytuacje - rytuały w których najczęściej się paliło - przy kawce, po jedzeniu, itp. przez dwa tygodnie łapałam się na tym, że gotowa byłam biec by palić jednak w połowie drogi uświadamiałam sobie, że nie palę. najlepsze jest to, że ja nadal w domu mam papierosy i to trzy paczki i czasem je oglądam, wącham. nie palę i ie czuję, że chcę czy muszę. a najbardziej zakorzenionym u mnie nawykiem, którego muszę się pozbyć jest to, że po prostu muszę mieć papierosy. mają być i już, tak mam wyryte Smile

RadekSiedlce

mesajka

wszystkie zapalniczki po trzech dniach oddałam koledze. jakoś tak uznałam, że gdybym jednak nie wytrzymała lepiej mieć pod ręką papierosy. te, póki co, również bezużyteczne. z każdym dniem zdobywam większą pewność, że takie pozostaną.

RadekSiedlce

mesajka

pokrętna logika nałogowca Very Happy

zawsze moją największą zmorą był potencjalny brak papierosów. znany jest mi szał spowodowany brakiem papierosów. potem już nigdy nie dopuściłam, żeby mi zabrakło. tak więc dopóki je mam to mam jednocześnie spokój w głowie.